Рюкзак. Для однодневного выхода отлично подойдет любой городской рюкзак. Ведь, по сути, туда нужно положить только перекус да сменную одежду. Если же ты собираешься в поход дня на два — на три, нужен рюкзак большего объема (от шестидесяти литров). В него должны поместиться все вещи (не надо ничего навешивать снаружи — отвалится), и будучи ими нагруженным, он должен быть удобен своему владельцу.

Гермомешок. Могут подойти обычные пакеты. Можно в один большой и плотный (мусорный, на 70 литров), можно в пакеты-майки. А можно, если позволяют финансы, купить в туристическом магазине специальный гермомешок.

Спальник. При выборе спальника смотри на температурный режим (если ты девушка, к тому, что видишь на упаковке, смело прибавляй 5 градусов). Для лета и средней полосы мы рекомендуем выбирать спальники, рассчитанные на температуры от -5 до 15. В конце концов, если будет жарко, можно и расстегнуться, а, если холодно — надеть дополнительную теплую одежду. Если взять два спальника типа «одеяло» и состегнуть их, внутри будет достаточно места для трех компактных человек. Так теплее, легче, веселее.

Коврик/пенка/каремат. Названия разные, суть одна: теплоизоляция тела от холодной земли. В любом туристическом магазине можно обзавестись этой нужнейшей вещью. Сделай это, пожалуйста первым делом. До того, как у тебя появятся рюкзак, спальник и хорошие ботинки. Если с туризмом не получится, порежешь потом на стельки. Только пожалуйста, не бери с собой в лес коврик для йоги.

Сидушка. Чтобы пристегнуть ее к пятой точке и не отстегивать на протяжении всего маршрута. Удобная штука, которая позволяет сесть на землю в любом практически месте. А еще сидушка пригодится для раздувания костра. Хотя, вообще-то можно ее и не брать. У тебя, ведь, уже есть коврик.

КЛМН. То есть, кружка, ложка, миска, нож. Подойдет любая пластмассовая или металлическая посуда. Нож должен убираться в удобный чехол.

Налобный фонарик. Если налобного нету, то любой другой. Главное, чтобы светил. Может подойти и мобильный телефон. Правда, искать черный мобильник темной ночью в палатке без фонаря не очень удобно.

Личная аптечка. Это очень важно, очень! В ней, как минимум, должны лежать пара пластинок пластыря, бинтик (при необходимости, его можно использовать, как жгут) и две таблетки обезболивающего. Кроме того, если ты сейчас принимаешь какие-то лекарства курсом или если у тебя есть какая-нибудь хроническая болезнь, которая может обостриться (диабет, к примеру, или мигрень) — обязательно возьми медикаменты, которые помогут в случае обострения. С запасом притом! Если есть проблемы с суставами, положи в личную аптечку эластичный бинт.

Спички или зажигалка. А лучше и то, и другое. В герметичной упаковке. И немного растопки. Подойдет сухое горючее, оргстекло, кусок старой велосипедной камеры или бережно собранная береста.

Гигиенические принадлежности. Зубная щетка, полотенце, туалетная бумага, расческа, предметы женской гигиены — это у каждого свое. Мыло, зубная паста, влажные салфетки — можно объединить и взять по одной штуке на группу или на палатку.

Средство от комаров и клещей — достаточно одного флакончика на группу.

Накомарник. Лучше всего — с черной сеткой. От сеток другого цвета очень устают глаза.

Документы (паспорт, билеты, пропуск в заповедник — если нужно) и деньги. Упакованные как можно лучше. Представляешь, что будет, если все это промокнет! Подойдет гермоупаковка для документов из любого туристического магазина или пакет, накрепко перемотанный скотчем для надежности. Хранить этот драгоценный кулек лучше в самом дальнем кармане рюкзака, чтобы не теребить понапрасну.

Компас, карта местности. На всякий случай, пускай они будут у каждого участника маршрута, даже если ни разу не придется их доставать. Карты, кстати, можно залить на телефон (Maps.Me или аналог).

Электроника. Не нужна. Вообще. Кроме телефона и фотоаппарата. А на экстренный случай — возьми заряженный до краев внешний аккумулятор. В память телефона (на тот же экстренный случай) забей телефон местной службы мчс и телефоны местных таксистов. И — дополнительно — выпиши их в блокнотик.

Ну, вот, и все. Можно выдвигаться в путь!

«Чеклист»

Обращаю внимание на то, что вес снаряжения, который здесь приведен — это не истина в последней инстанции. Если у тебя получилось чуть меньше/чуть больше — ничего страшного. Но, если вес на выходе значительно отличается от предложенного, значит, что-то пошло не так.

Проверь себя:

• Какого объема рюкзак нужен на двухдневный выход в лес?
• Сколько мусорных пакетов нужно взять с собой, чтобы не замочить вещи?
• Для чего ты будешь использовать power bank?
• Что можно использовать в качестве растопки для разведения костра?
• Какие нужны миска и кружка для выхода в лес?
• Что должно лежать в личной аптечке?

«Нет плохой погоды, есть плохая одежда», — говорят англичане. Они правы.

Чтобы поход приносил радость, в первую очередь надо озаботиться выбором ходовой одежды. Она защитит от: дождя и холода, комаров и клещей, крапивы и веток.

Правильная одежда должна быть удобной, еще раз удобной, крепкой, подходящей к конкретному маршруту и погоде.

Практически нет универсальной одежды (а если есть, то она дорогая), так что необходимо перед выходом смотреть конкретные условия, в том числе, прогноз погоды.

Начнем снизу-вверх.

Обувь

Для туриста ноги — самая важная часть тела (за исключением головы). Потому и позаботиться о них надо в первую очередь.

Есть три вида «обывательской» обуви, которые могут пригодится в походе:

• Кроссовки, крепкие и удобные, хорошо подходят для сухой погоды и не сильно пересеченной местности. Но надо помнить, что погода может резко измениться, что даже в сухую погоду многие дороги представляют из себя грязевое месиво, что трава утром все равно мокрая от росы. С другой стороны, мокрые кроссовки — это вовсе не катастрофа, особенно если знать некоторые хитрости.

Обувь промокла, сменные носки есть, но сменной обуви нет. Помочь в этой ситуации могут обычные полиэтиленовые пакеты. Их одевают поверх сухих носков, так влага от ботинка не проникает к ноге. Ей опять сухо и тепло.

• Берцы — удачный выбор для более сырой погоды и сложного рельефа. Они меньше промокают, рифленая подошва хорошо держит на склоне, а плотная шнуровка неплохо защищает голеностопный сустав.
• Сапоги хорошо себя зарекомендовали для дождливой погоды. Но для этой обуви надо особо внимательно следить, чтобы нога не болталась в сапоге. Говорят, освоить искусство наматывания портянок не так уж сложно. Но если вас эта мысль пугает — поможет вторая пара шерстяных носков.

Есть и специальная походная обувь: туристические ботинки.

Их плюсы:

• подходят для любой погоды
• в них можно смело пройти по грязи
• даже небольшой брод не страшен вашим ногам в таких ботинках!
• удобно и крепко сидят на ноге (если правильно выбрать, конечно), а потому не натирают
• обладают хорошим сцеплением с камнями и прочими неровностями рельефа,
• защищают голеностоп от вывихов и растяжений, а ступню — от упавшего случайно камня.

В общем, туристические ботинки — штука хорошая, но для несложно похода выходного дня совсем не обязательная. В первый выход в лес стоит пойти в том, что есть, а потом уже решать по ситуации.

Заботиться надо также и о состоянии собственных ног.

Удивительно, но факт: опыт влияет на количество мозолей, их действительно становится меньше.

Пока необходимого собственного опыта нет, можно изучить теорию.

К мозолям приводит болтающаяся и неудобная обувь, складки на носках. Шанс получить мозоли в мокрой обуви гораздо больше.

Чтобы избежать мозолей надо:

• Правильно выбирать обувь и носки
• Желательно проветривать ноги на каждом привале
• В конце «рабочего дня» стоит мыть ноги в холодной воде
• Заклеивать тонким “бумажным” пластырем крест на крест место, которое начало натираться. Не ждите появления водянистых мозолей!
• Использовать вазелин для регулярной обработки ног.

Имеет смысл сразу задуматься и о сменной паре (вот это уже могут быть простые кеды или туристические сандалии). Кроссовки легко могут промокнуть, а в сапоге нога может запариться. Да и просто от целого дня ходьбы ноги устают, и бывает очень приятно поменять обувь.

Стоит помнить, что в новых ботинках не стоит идти сразу на весь день.

Носки

Лучше всего для походов подходят треккинговые носки, специально разработанные для долгих переходов.

Можно обойтись и подручными средствами. На обычный носок надевается шерстяной. Эта проверенная поколениями комбинация спасала не одного туриста.

Обычные простые носки, конечно, тоже могут пригодится.

Существуют также неопреновые и флисовые носки, но в пеших походах на переходах их используют только эстеты. Для ПВД эти варианты не актуальны.

И надо не забывать взять с собой запас носков. Для ПВД годится формула: на один день — 1 запасная пара.

Штаны

Для первого раза подойдут любые удобные штаны, хоть обычные джинсы, если ничего другого нет. Но вообще, у них есть много недостатков в походных условиях. Самый главный: они долго сохнут.

Идеальные походные штаны:

• удобные,
• быстро сохнут (и мокнут тоже),
• крепкие, не рвутся от веток,
• не прокусываются комарами и крапивой,
• имеют несколько удобных карманов (впрочем, это опционально),
• под них можно поддеть тонкие теплые штаны для холодной погоды.

Одежда на торс 🙂

Это самая вариативная часть. Для каждой погоды может быть разное количество слоев одежды.

Теплая и сухая погода:

В поле — майка.

В лесу — рубашка или еще что-то с длинным рукавом. Клещи, комары и ветки не дремлют!

Холодная погода:

Нижний слой может остаться из предыдущего пункта или замениться на термобелье (если есть), тонкую флиску или свитер.

Сверху надевается свитер (лучше флиска) и/или куртка.

По сути, если холодно, можно одеть на себя всю имеющуюся одежду по принципу «капусты» (за исключением ночного). Но это имеет смысл во время стоянок, так как во время ходьбы замерзнуть крайне сложно. Как раз лучше не потеть лишний раз во время перехода в теплом свитере по холодной погоде, чтобы снять его на привале, а наоборот: идти без свитера, а на привале его быстро накинуть.

Мокрая погода:

Для защиты от дождя можно использовать:

• Полиэтиленовый «дачный» плащ. Главное, чтоб он порвался не от первой ветки, а хотя бы от второй — то есть поплотнее.
• Более крутой тканевый плащ (продается в туристических магазинах). Главный его недостаток — нет карманов.
• Хорошая городская куртка может защитить от небольшого дождя, но промокнет, скорее всего, раньше, чем специальные средства защиты.
• Самый крутой (и дорогой) вариант: мембранная куртка.

Вес снаряжения, которое «на себе» практически не чувствуется. Но свитера и плащи довольно часто остаются в рюкзаке, так что об их весе уже стоит подумать. Поэтому, к примеру, флисовая кофта (самая простая, практически без молний) лучше шерстяного свитера: она и легче, и компактнее, и сохнет быстрее. А две флиски удобно комбинировать для разных температурных режимов.

Голова

В солнечную погоду голова должна быть прикрыта. А вот чем: кепкой, шляпой, панамой или банданой — совершенно не важно. Главное, чтоб от ветра с головы не слетало.

Со временем можно потихоньку приобретать наиболее актуальное специализированное снаряжение, благо всевозможных туристических магазинов сейчас множество. Но раскладка по одежде, по большому счету, останется такой же.

«Чек-лист»:

Проверьте себя:

1. На улице влажно и очень жарко, что наденете на себя и что возьмете с собой? (К ответу: при такой погоде вполне может пойти гроза, так что одеваться на хорошую погоду, но не забыть дождевик)
2. Собираясь в свой первый поход, вы выгребли всю обувь и стали ее рассматривать. У вас есть:
   1. Повседневные удобные, но уже немного рваные кроссовки
   2. Доставшиеся от дедушки сапоги. Вроде, вы в них влезаете.
   3. Крепкие пляжные сандали
   4. Туфли на шпильке, забытые сестрой
   5. Домашние тапочки с котятами
   6. Демисезонные городские ботинки, которые вы купили по случаю, да так о них и забыли так ни разу и не поносив.

Какую обувь вы выберете?

Хочется поделиться некоторыми полезными советами, которые упрощают жизнь простого туриста:

• Если нет денег на дорогие треккинговые носки, ходите в поход в обычных шерстяных. Да, даже летом. Да, даже в жару.
• Ожидается откровенный «болотинг»? Стоит сырая погода? Ноги скажут вам спасибо, если вы основательно намажете их мазью наподобие «боро плюс» или вазелином.
• Ботинки совсем вымокли, а ноги замерзли? Можно надеть сухие носки, на них — полиэтиленовые пакеты, а сверху уже мокрые ботинки. Правда, мера эта временная. Ходить так весь день не стоит. А, вот дойти несколько километров до места ночевки или электрички вполне можно.
• Если ногу начинает натирать, обязательно на ближайшем же привале нужно заклеить это место пластырем!
• Не ленитесь на привалах разуваться и проветривать ноги! И не ленитесь мыть их каждый вечер! Вода смывает усталость. Особенно, холодная.
  

  ---

• Лучше всего горят сухие сосновые, еловые и кедровые дрова. Если есть возможность, лучше всего делать костер из этих деревьев.
• У елок нижние веточки сухие и очень мелкие. Это отличная растопка! А еще на них можно очень быстро вскипятить воду. Правда, веточек таких нужно для этого очень много. Они быстро прогорают, но при этом дают много тепла.
• Для хранения зажигалки отлично подойдет туба от витаминов.
  

  ---

• В палатке будет теплее, если коврики постелить внахлест. И еще теплее, если два крайних немного загнуть на стенки палатки.
• Если добавить немного ванилина (не путать с ванильным сахаром) в детский крем, получится вполне неплохой репеллент.
  

  ---

• Хознабор и посуду удобно хранить в матерчатых мешочках.
• Можно взять с собой не только приправы для мясных блюд, но и корицу, ваниль, мускатный орех, которые можно добавлять в молочные каши.
• Посуда отлично отмывается травой и листьями. А еще лучше — золой или песком.

На самом деле, туристы в лесу не выживают, а живут. С удовольствием, радостью и некоторым комфортом.

Какие же самые популярные мифы о туризме владеют умами и душами?

1. Туристы грязные и немытые.

На самом деле, грязным и неопрятным, при желании, можно быть где угодно — хоть на самом дорогом курорте. А, если желания такого нету, то котелок воды на костре погреть для того, чтобы помыться, труда не составляет. Рек и ручьев тоже никто не отменял. Да, конечно, водопровода в лесу нет. Но зато и жесткой хлорированной воды нет. Кожа и волосы после похода выглядят и чувствуют себя куда лучше, чем до него!

Впрочем, положив руку на сердце, могу сказать, что силы и возможность помыться бывают не каждый день.

2. Тушенка, сгущенка и доширак — вот рацион туриста. Ну, а что еще можно приготовить на костре?

Удивитесь, но рацион туристов в походе, опять же, гораздо здоровее, чем в городе. А зачастую еще и разнообразнее. В серьезных путешествиях даже баланс белков, жиров и углеводов высчитывают, чтобы организм получал все необходимое. Да, конечно, свежих овощей и фруктов никто не предложит. Но зато и фастфуд начисто отсутствует. К тому же, здесь питание максимально регулярное, что тоже не может не сказаться на улучшении самочувствия.

3. В походе легко заболеть.

На самом деле, нет. Во-первых, в непривычных условиях организм мобилизируется, и болезни к нему не липнут (за редким-редким исключением). Во-вторых, заболеваем мы не от холода или мокрых ног, как таковых, а из-за вирусов, которые попадают в организм. А подхватить их в городе, в том же метро или автобусе, куда проще.

4. В походе опасно! На каждом шагу можно получить какую-нибудь травму!

Если у Вас есть голова на плечах, то получить травму в походе не так-то просто. Технику безопасности никто не отменял. Никто же не боится переходить дорогу, потому что там можно попасть под машину, правда же? А, ведь, можно!

5. В лесу столько свирепых животных! Медведи! Кабаны! Клещи!

Свирепые животные в лесу, конечно, живут. Только, вот, людей они стараются обходить как можно дальше. Потому что сами боятся. Так что, увидеть хоть какого-нибудь лесного зверя — редкость и большая удача.

А против назойливых насекомых существует огромное количество самых различных средств. Начиная от плотной одежды, и заканчивая репеллентами.

6. Нужно носить ужасные тяжести в рюкзаке! А у меня такая больная спина! Это очень вредно!

Как человек, у которого тоже больная спина, могу сказать вот, чего. Походный рюкзак нужно уметь собирать. Грамотно собранный рюкзак (да еще и с анатомической спинкой — сейчас столько хороших моделей!) на спине ощущается не сильно. Ну и потом. Вес рюкзака в несложном путешествии что-то около 12-15 кг. Максимум 20 у сильных мужчин. А сколько раз каждый из нас тащил домой из продуктового магазина сумки примерно такого же веса?! В руках, перекладывая из одной в другую, чтобы дать отдохнуть от режущего пальцы пакета…

7. Спать в палатке мокро и холодно.

Если палатка хорошая, а спальник теплый, тебе будет комфортно и уютно, даже если на улице дождь и ветер.

8. Все туристы нещадно пьют, практически не просыхая. “У вас даже рюкзаки, вот, в литрах измеряются!” — говорили мне однокурсники.

На самом деле, чтобы нещадно пить, нужно сидеть на месте и никуда не идти. И уж тем более, не ехать в лес. А туристы, все-таки маршруты проходят. И зачастую со спортивной целью. Выводы делайте сами. 😉

9. Турист — это такой бородатый мужик в растянутом свитере, кедах и брезентовой куртке. Ужас.

На самом деле, таких модников, как заядлые туристы, еще поискать! Мембрана, полартек, гортекс, вибрам…Звучит? Современная одежда outdoor удобна и практична, защищает от дождя и ветра, а обувь позволяет не скользить на мокрых камнях и переходить (неглубокие) ручьи вброд, не замочив ног. До чего технологии дошли!

10. А как же в лесу без интернета?

В лесу без интернета прекрасно! Это отличная возможность сделать перезагрузку, отдохнуть от некоторых весьма сомнительных благ цивилизации, остаться наедине с собой и подумать о чем-то важном.

Ну, а фоточки в инстаграм можно повесить и по возвращении домой.

А какие мифы и убеждения мешают ТЕБЕ пойти в поход?

Мусор

Кому приятно приходить в загаженный лес, где даже шагу нельзя ступить, не наткнувшись на различные отходы жизнедеятельности человека?

Так что самое основное: убирайте за собой мусор!

Вообще, правило хорошего тона: на поляне должно стать чище, чем было.

«Нет сломанным унитазам!», заметки ассенизатора:

С чего начинается помойка? С малого. Идёт турист по лесу, а огрызок или фантик бросает под ноги — а что — сгниёт ведь за месяц?! И действительно сгниёт! Только через неделю после туриста, пройдёт мимо полусгнившего огрызка грибник и оставит рядышком пластиковую бутылку — он не знает, что пластик не гниёт (а может и знает, да только мусор не он первый кинул). А где бутылка, там уж дачник тащит скорее сломанный унитаз и прочую рухлядь…

Вернёмся к огрызку: закопанный или хотя бы прикрытый травой и листьями, он не будет мозолить глаза другим людям и притягивать мусор.

С кострищем сложнее — оно в любом случае привлекает внимание, а вид не догоревших бумажек, пластиковых бутылок, фольги и осколков стекла только усиливает желание притащить сюда до кучи пресловутый унитаз».

Итого:

• Гниющий мусор (включая “кучки” собственных отходов) надо закопать. Один огрызок можно прикрыть листьями, для больших объёмов (например, в стационарном лагере) роют яму.
• Картонная и пластиковая упаковка (включая пакеты) сгорает в хорошем костре, но бесполезно бросать мусор в еле тлеющие угли — с тем же успехом можно сразу приносить унитаз!
• Консервные банки лучше обжечь (при этом с них исчезает слой, препятствующий коррозии), а потом прикопать. В таком виде они разлагаются примерно за год.
• Стекло и фольгу надо уносить с собой, они не горят и не гниют.

Пожарная безопасность

Пожарная безопасность, как бы скучно это ни звучало, — это то, что бережёт наши леса и жизни.

Есть несколько аспектов, за которыми надо внимательно следить:

• Костёр не оставляем тлеющим или дымящимся — заливаем, когда уходим со стоянки. Или даже вечером, когда все ложатся спать, если ветрено или сухо. Лучше принять дополнительные меры безопасности, чем потом в ночи тушить пожар, не так ли?
• Для курящих — любая сигарета, упавшая неизвестно куда, может вызвать пожар. Бросили — затоптали — закопали (окурки — тоже мусор!)
• Говорят, стеклянные и даже пластиковые бутылки с несколькими каплями воды могут создавать эффект линзы, фокусируя солнечный свет и поджигая тем самым траву. Так это или нет, мы не проверяли… Но даже если и нет, мусор-то в любом случае оставлять не надо!

Другие правила хорошего тона:

1. Если вы пришли на известную вам стоянку, а она занята, отнеситесь к этому с пониманием. Это не тот случай, когда место можно забронировать. Поищите стоянку поблизости. Если таких нет, попробуйте поговорить с занявшими, может они подскажут, где поблизости есть места или позволят присоседиться. В конце концов, можно остановиться и на новом месте, организовав ещё одно костровище.
2. Многие туристы придерживаются сухого закона. Это вовсе не обязательно, выпить с друзьями у ночного костра бывает очень приятно. Другое дело, что напиваться до беспамятства совершенно не стоит. Если уж очень хочется, делайте это в специальных местах (например, в баре), а не в лесу. Поверьте, вряд ли кому-то понравится пол ночи приводить пьяного до невменяемости товарища в чувства. В конце концов, это просто опасно.
3. Вы приходите на кем-то оборудованную стоянку. Нашли там много дров. Их явно кто-то заготовил. Можно ли их брать? Можно! Но хорошим тоном считается оставить на стоянке столько же (или больше) дров, что и было. На них, быть может, рассчитывают постоянные обитатели этой поляны. Например, можно взять некоторое количество, чтоб начать готовить обед, но тем временем заготовить и собственные дрова, из которых и возместить взятое.
4. Следует бережно относиться к живым деревьями и травам. Времена, когда не было ковриков и под палатки надо было рубить живой лапник давно прошли. Бывает, конечно, необходимо срубить то или иное живое дерево, но прежде, чем это сделать, надо семь раз подумать и рассмотреть иные решения проблемы, они наверняка найдутся.